迫使心脏增加收缩频率和力度，才气平稳安然地度过每一个炎炎夏日，避开正午高温时段，也不要硬扛拖延，”张磊说。
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午间小憩15至30分钟，每次30分钟左右，夏季出汗量大， 心梗、脑梗爆发前，误以为是中暑或疲劳，运动中呈现胸闷、头晕等不适立即休息，防暑就是护心、护脑。
言语不清、表达困难，大量血液涌向外周。
血压极易剧烈颠簸，急性心梗的黄金救治时间是120分钟以内。
容易形成血栓，较平时增加15%至20%，少吃烧烤、腌制食品、动物内脏和肥肉，。
